Tai
Chi Chuan


                           
                        


Unterricht in der Bewegungskunst Tai Chi Chuan lehrt:

• Bessere Konzentration, Koordination und Balance durch eingeübte Bewegungsabläufe

• Reduzierung von Stress durch köperliche, mentale, emotionale und spirituelle Entspanng

• Kräftigung der Gesundheit und des Imunsystems durch Auflösungen von Energieblokaden in den Gelenken, Organen und im           
  Nervensystem

• Effiziente Anwendung von Energie und Körpereinsatz durch die Nutzung der Gravitationskraft zu den eigenen "Wurzeln" hin

• Vermeidung von Schmerzen besonders im Rücken und Nackenbereich durch eine aufrechte und entspannte Köperhaltung

• Kräftigung des Muskeltonus der durch langsam ausgeführte Bewegungen bis hin zu den kleinsten Muskelfasern

• Perfekt für Rehabilitation von Krankheiten und Verletzungen die lange anhalten und perfekt als Präventionsmaßnahme

• Effektivste innere und äussere Selbstverteidigungskunst basiert auf der Philosophie “Das Weiche überwindet das Harte”, welche

 Prinzipien auf alle anderen Kampfsportarten übertragbar sind

• Erlernen von gewaltfreier Kommunikation durch Partnerübungen in Sensing Hands/ Pushing Hands


Tai Chi Chuan bedeutet Meditation in Bewegung, und basiert auf dem Prinzip, “Das Weiche überwindet das Harte”. Das Zusammenspiel der Yin und Yang-Techniken in der Ausübung von Tai Chi Chuan hat seinen Ursprung in der Chinesischen Philosophie, erläutert durch das I-Ching (Buch der Wandlungen). Ursprünglich von der Chen Familie an die Yang-Familie weitergelehrt und als strenges gehütetes Geheimnis seit Jahrhunderten gehalten, wurde Tai Chi Chuan zugänglich seit dem Beginn des 20. Jahrhunderts.

Sifu Parichard Holm vermittelt das Wissen über Tai Chi offen und transparent. Durch ihren wunderbaren Lehrmeister Großmeister William C.C. Chen erinnert sie sich, die komplexen Lehren einfach und mit Humor weiter zu lehren.

Tai Chi Chuan ist das Erlernen der sogenannten “Tai Chi Form”, zusammengesetzt durch einzelne Bewegungsabläufe die wir als effektive Selbstheilung und Selbstverteidigungskunst einsetzten können.


Tai Chi Chuan- Yang Kurz Form für Anfänger                                                                                                                       Diese Klasse konzentriert sich auf die weichste von allen inneren Kampfkünsten: Die Yang-Stil Kurzform von Grossmeister William C.C.Chen. Die Kurzform besteht aus 60 einzelnen Positionen.
                                                                             

Refinement: Tai Chi Chuan- Yang Short Form                                                                                                                            In dieser Klasse wird eine direkte und anregende Annäherung an die Prinzipien und die Dynamik von Yin und Yang und der Körper Mechanik gelehrt.

Tai Chi Chuan- Anwendung
                                                                                                                                                             Tiefe Einblicke in die Grundlagen der Körper-Mechanik und die Anwendung der Form als eine meisterhaft Kunst der Selbstverteidigung.

Tai Chi Chuan- Yang Lange Form                                                                                                                                                 Diese Klasse lehrt die Traditionelle Yang Lange Form aus 128 Bewegungen zusammengesetzt. Durch die Erweiterung der Praxis Zeit wird es möglich, sich in einen tieferen meditativen Zustand zu versetzen.

Tai Chi Chuan- Yang Schwert Form                                                                                                                                           Die Traditionelle Yang Schwert Form besteht aus 64 Bewegungen, in der das Schwert als energetische Verlängerung der Hand angewendet wird.

Tai Chi für Arthrose Level 1- Sun Form                                                                                                                                       Tai Chi für Arthrose von Dr. Paul Lam wird von Arthrose Organisationen weltweit unterstützt. Die Tai Chi Form für Arthrose bietet ein sicheres und einfaches Lernen für Studenten an die Arthritis oder eine eingeschränkte Mobilität haben. Level 1 besteht aus 21 Bewegungen.

Tai Chi für Arthrose Level 2- Sun Form                                                                                                                                 Level 2 baut die 21 Bewegungen des Level 1 auf, das zu insgesamt 42 Bewegungen führt. Dieses ist ein außergewöhnliches Programm, integriert in unseren täglichen Aktivitäten, um chronischen Arthrose zu lindern.

Pushing Hands- Tui Shou                                                                                                                              Tai Chi Spieler aus allen Stilrichtungen sind eingeladen sich für einen spielerischen Austausch in Pushing Hands  zu begegnen, um unseren Gleichgewichtsinn, einen Energieaustausch und unsere Neutralisationsfähigkeiten zu trainieren. Einfache Einzelhand- und Doppelhand Übungen, spezielle Pushing Hands Anwendungen werden gelehrt um wirksam in Pushing Hands Fixed Steps zu verwenden.

Privater Unterricht                                                                                                                               Für alle Erfahrungsstufen: Tai Chi Kurz Form, Lang Form, Schwert Form, Anwendung, Pushing Hands, Tai Chi für Arthritis und "Qi"- Energie Realisierung.


English text                   

"Tai Chi Chuan's movements are deliberately slow, as if there are no movements at all.  The different postures are reflections of  internal energy flow directed by the mind and heart.  The principles of body mechanics used in Tai Chi Chuan are universal to all human beings. These principles promote good health and animate one's daily activities. There is no doubt that they help martial artists attain their goal of speed and maximum power. Therefore, Tai Chi Chuan has been one of the best Chinese martial arts, and a means of achieving physical fitness for centuries."  Grandmaster William C.C.Chen

Tai Chi Chuan- Yang Short Form for Beginners
                                                                                                                       This class focuses on the softest of all internal martial arts: The Yang-style short form of Grandmaster William C.C.Chen. The short form consists of 60 single positions.

Refinement: Tai Chi Chuan- Yang Short Form                                                                                                                            In this class a direct and stimulating approach to the principles and dynamics of Yin and Yang and body mechanics will be taught.

Tai Chi Chuan- Application
                                                                                                                                                             Deep insights into the principles of body-mechanics and the application of the form as a masterful art of self-defense.

Tai Chi Chuan- Yang Long Form                                                                                                                                                     This class teaches the traditional Yang Long Form, consisted of 128 movements. Through extending practice time it is possible to move into deeper meditative states.

Tai Chi Chuan- Yang Sword Form                                                                                                                                                The Traditional Yang Sword Form consists of 64 movements where the sword is applied as an energetic extension of the hand.

Tai Chi for Arthritis Level 1- Sun Form                                                                                                                                    Tai Chi for Arthritis by Dr. Paul Lam is supported by arthritis organizations worldwide.  The Tai Chi for Arthritis Form offers safe and easy learning for students who have arthritis or restricted mobility. Level 1 consists of 21 movements.

Tai Chi for Arthritis Level 2- Sun Form                                                                                                                                       Level 2 builds on the 21 movements of Level 1, resulting altogether to 42 movements. This is an exceptional program to incorporate into our daily activities to alleviate chronic arthritis.  

Pushing Hands- Tui Shou                                                       
                                                                                           Tai Chi players of all levels and styles are invited to encounter for a playful exchange of Pushing Hands to train your balance, energy exchange and neutralization skills. Basic single hand and double-hand exercises, specific Pushing Hands applications to use Pushing Hands effectively in fixed steps.    

Private Classes in Tai Chi                                                                                                                                                                     For all levels: Tai Chi Short Form, Long Form, Sword Form, Application, Pushing Hands, Tai Chi for Arthritis and Qi- Energy realization.


Tai Chi Handout for Beginners                                                                    

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